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FAI UN BREAK

19 June 2015
Le mini pause durante l’orario di lavoro migliorano la tua produttivita?
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Le mini pause durante l’orario di lavoro migliorano la tua produttivita?, lo rivela una ricerca della rivista Cognition.
I partecipanti alla ricerca sono stati suddivisi in due gruppi: il primo gruppo ha avuto piccole distrazioni durante il test, il secondo no. Il gruppo che e? andato meglio e? stato il primo. La pausa ideale

e? ogni 30 minuti, che e? il tempo massimo in cui ci si puo? concentrare su un argomento prima di veder calare l’attenzione. Attenzione pero? a fare solo 5 minuti di pausa, altrimenti finisci per essere multitasking, aumentando
lo stress invece di diminuirlo.

 

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