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SPIAZZA (SUL SERIO) LO STRESS

1 novembre 2012
4 consigli molto originali, ma certificati dalle ricerche scientifiche, per affrontare senza tensioni il lavoro in ufficio
SPIAZZA (SUL SERIO) LO STRESS

SPIAZZA (SUL SERIO) LO STRESS

Clicca sulle voci qui sotto e scopri come tenere sotto controllo lo stress da super-lavoro, e magari aumentare anche la tua capacità di risolvere i problemi aziendali, con 4 stratagemmi decisamente originali...

03. Ascolta!

Studi recenti hanno dimostrato che ascoltare i brani di musica preferiti, migliora del 10% la resa sul lavoro. I ricercatori presumono che la musica possa eccitare l’area del cervello collegata alla motivazione.

04. Naviga!

Da alcuni studi è emerso che navigare in Rete nelle pause di lavoro può essere più rigenerante che telefonare o mandare sms agli amici. I ricercatori ritengono che brevi incursioni su Internet dall'ufficio assicurano un immediato distacco dalla noiosa routine quotidiana e aiutano a essere produttivi più a lungo. Se non hai la possibilità di accedere a Internet dal tuo pc, gira via mail quest'articolo al tuo capo...

01. Gioca!

Uno studio condotto da ricercatori della statunitense Penn State University ha rilevato che i videogiochi, indipendentemente dal fatto che tu vinca o perda, non solo aumentano le tue capacità di problem solving, ma ti aiutano anche a prendere decisioni accurate e in tempi più rapidi. Nel corso della ricerca è emerso che gli studenti che si erano sottoposti a un test di creatività dopo aver giocato ai videogames, riportavano un punteggio superiore rispetto a quelli che avevano fatto altro. Ora sai cosa fare in pausa-pranzo, magari prima di una riunione importante.

02. Mastica!

Scarta un chewing-gum 15-20 minuti prima di un meeting o di una presentazione aziendale. Secondo uno studio condotto dalla statunitense St. Lawrence University, gli studenti che avevano masticato una gomma pochi minuti prima di un test, riportavano un punteggio migliore rispetto agli altri. I ricercatori ipotizzano che l’aumento della capacità intellettiva possa derivare da una stimolazione neurale provocata dalla semplice masticazione.

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