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Stress, no grazie!

20 maggio 2014
Lo strumento migliore per rilassarti? Il cardiofrequenzimetro!
Stress, no grazie!

Stress, no grazie!

I prodotti antistress sono tanti ma noi di MH ne abbiamo trovato uno che funziona benissimo e che di sicuro hai anche tu: è il cardiofrequenzimetro. Usalo per il biofeedback, una tecnica che può aiutarti a identificare quali eventi ti provocano tensione e a scoprire il modo migliore per vincere lo stress.

 

Comincia a usarlo stabilendo alcuni dati fondamentali, come il tuo battito a riposo e durante le attività rilassanti o piacevoli, oppure quando fai sport in modo sano e quando ti diverti a sciare, giocare a tennis o pedalare. Così sai quali sono i limiti entro i quali il tuo cuore lavora bene e spontaneamente.

 

Quando ti senti agitato o teso controlla com’è il tuo battito. Se si avvicina ai tuoi limiti, cerca di allentare la tensione con le strategie che ti stiamo suggerendo in questi giorni e scopri qual è la più efficace per te.

 

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